Le Yoga Nidra est l’art de changer d’état de conscience, de se relaxer de plus en plus profondément, de rester sur le fil qui sépare l’état de veille, de l’état de sommeil, à la rencontre de son véritable soi.

Nidra est le nom de la déesse du Sommeil. Le repos est régénérateur, la fatigue s’évanouit, les pensées s’apaisent, les idées noires s’envolent, seules restent la concentration et la vigilance.

Le Yoga Nidra se pratique couché dans la posture de shavasana, une des plus exigeante. Il est accessible à tous, dans tous les moments de la vie.