Découvrez le Yoga

Le Yoga est un cheminement d’Union, entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas = les postures physiques, le Pranayama = les exercices respiratoires, Dhyana = la Méditation. Il diffuse également des règles et valeurs, de respect de soi et de l’autre..

« La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga montre le chemin. » – Swami Sivananda

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce qui unit le corps et l’esprit . À travers des postures adaptées et une respiration consciente, il améliore la souplesse et procure une profonde sensation de calme et de sérénité.

Cette méthode traditionnelle est accessible à tous, quel que soit le niveau, et s’adapte à vos besoins individuels.

Yoga sur Chaise

La séance de yoga sur chaise est une approche sécurisante et bienveillante, idéale pour les personnes ayant des limitations physiques.

Yoga thérapie

La Yoga Thérapie est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies diverses.

Envie d’essayer ? Mes cours s’adressent principalement aux adultes, débutants ou pratiquants confirmés.