La relaxation est un processus engendrant des transformations considérables sur le cours de la vie. Les processus de relaxation plongent celui qui s’y essaie dans un état harmonieux. Ce changement de fréquence favorise une distance par rapport au réel dont émerge une connaissance de soi, en particulier des émotions et des schémas de fonctionnement récurrents. Plutôt qu’un contrôle sur les émotions et sur son environnement, la personne acquiert une maîtrise d’elle-même, permise par cette connaissance.